おでんのカロリーとダイエット

おでんカロリーといえばなんといっても浮かんでくるのは、ダイエットではないでしょうか？おでんは健康食であり簡単に求められるメリットもあります。おでん今風のコンビ二で売っているのが有難いですね。おでんカロリー過度の食事制限や、短期間でのダイエットは、痩せたとしても体調不良・リバウンドなどで以前より悪くなる可能性があります。おでんカロリーでキレイで健康的なダイエットを行うためには、適度な運動と栄養を考えた低カロリーな食事（カロリーコントロール）を続ける事が大切です。おでんはたくさん食べてもカロリーがそこそこなので、おでんのカロリー計算しながらもしっかり食べて確実に痩せるカロリーコントロールを目指しましょう。

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    • おでんでカロリーをコントロール

    おでんカロリーを考えて、今日は疲れているからビタミンＢ１を含んでいるロールキャベツかな、便秘気味だからこんにゃくにしようかな、胃がもたれているから大根にしようとか、おでんカロリーと栄養を考えてうまく選択して見たら如何でしょう。きっと体調もいち早く良くなるのは間違いありませんね。それに、おでんカロリーのおでんというと、何をイメージするでしょうか？即、コンビニのおでんが思い浮かぶのは不思議なことではありません。身近になったコンビ二ですが、ここにきて、おでんカロリー・ちらほらと変わったおでん屋を見かけるようになりました。内装が凝っているおでん屋、珍しいネタで作ったおでん、おでんカロリーを考えていくうちに「すご〜い！」と目を引くようなおでん屋にも出会ったりします。

    おでんカロリーの実際

    おでんカロリーがとても気になります。そこでおでんカロリーを簡単明瞭に記載して見たいと思います。厚揚げ・１３４ｋＣａｌ．焼きちくわ６０KCal．牛すじ２４ｋＣａｌ．大根１２ｋＣａｌ．ウインナー巻１０１kCal．ロールキャベツ４７ｋＣａｌ．白滝５ｋＣａｌ．玉子８７ｋＣａｌ．ごぼう巻６７ｋＣａｌ．がんも７６ｋＣａｌ．野菜ちくわ５８ｋＣａｌ．豚角煮１５２ｋＣａｌ．はんぺん５３ｋＣａｌ．餅入り巾着１１９ｋＣａｌ．餃子巻６６ｋＣａｌ．豚なんこつ１５５ｋＣａｌ．こんにゃく５kCal．たけのこ１９ｋＣａｌ．つくね串１４７ｋＣａｌ．三色串５６ｋＣａｌ．等などありますが一緒に煮込む具材により、スープのカロリーが変動します。そのため、上記カロリーはあくまでも目安として表示してあります。なにとぞご参考にして下さい。

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